Wat is Amerikaanse ginseng?

Geneeskrachtige eigenschappen van Amerikaanse Ginseng:

Amerikaanse ginseng bevat een verscheidenheid aan bioactieve stoffen, waarvan de meest opvallende ginsenosiden zijn. Er wordt aangenomen dat deze verbindingen bijdragen aan de geneeskrachtige eigenschappen van de plant, waaronder de adaptogene, ontstekingsremmende en antioxiderende effecten. De adaptogene eigenschappen van Amerikaanse ginseng zijn bijzonder opmerkelijk, omdat wordt aangenomen dat ze het lichaam helpen zich aan te passen aan stress en het algehele welzijn bevorderen. Bovendien kunnen de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van ginsenosiden bijdragen aan de potentiële gezondheidsvoordelen van de plant.

Traditioneel gebruik van Amerikaanse Ginseng:

Amerikaanse ginseng heeft een rijke geschiedenis van traditioneel gebruik onder indianenstammen en in de traditionele Chinese geneeskunde. In de traditionele Chinese geneeskunde wordt ginseng beschouwd als een krachtig tonicum en wordt het gebruikt om de vitaliteit, een lang leven en de algehele gezondheid te bevorderen. Het wordt vaak gebruikt om het lichaam te ondersteunen in tijden van fysieke of mentale stress en er wordt aangenomen dat het de energie en veerkracht verbetert. Op dezelfde manier hebben inheemse Amerikaanse stammen in het verleden Amerikaanse ginseng gebruikt vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen, en gebruikten ze het als een natuurlijk middel tegen verschillende gezondheidsproblemen.

Potentiële gezondheidsvoordelen van Amerikaanse Ginseng:

Onderzoek naar de potentiële gezondheidsvoordelen van Amerikaanse ginseng heeft veelbelovende resultaten opgeleverd. Enkele van de belangrijkste gebieden waar Amerikaanse ginseng voordelen kan bieden, zijn onder meer:

Immuunondersteuning: Amerikaanse ginseng is onderzocht vanwege zijn potentieel om het immuunsysteem te versterken. Er wordt aangenomen dat het de immuunfunctie ondersteunt, waardoor het risico op infecties mogelijk wordt verminderd en de algehele immuungezondheid wordt bevorderd.

Stressbeheersing: Als adaptogeen wordt aangenomen dat Amerikaanse ginseng het lichaam helpt omgaan met stress en vermoeidheid tegengaat. Het kan mentale helderheid en veerkracht bevorderen in tijden van stress.

Cognitieve functie: Sommige onderzoeken suggereren dat Amerikaanse ginseng cognitief versterkende effecten kan hebben, waaronder verbeteringen in geheugen, focus en mentale prestaties.

Diabetesmanagement: Onderzoek wijst uit dat Amerikaanse ginseng kan helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren en de insulinegevoeligheid te verbeteren, waardoor het potentieel gunstig is voor mensen met diabetes.

Ontstekingsremmende effecten: Amerikaanse ginseng is onderzocht vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen, wat gevolgen kan hebben voor aandoeningen zoals artritis en andere ontstekingsaandoeningen.

Vormen van Amerikaanse Ginseng:

Amerikaanse ginseng is verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder gedroogde wortels, poeders, capsules en vloeibare extracten. De kwaliteit en potentie van ginsengproducten kan variëren, dus het is belangrijk om ginseng bij betrouwbare bronnen te kopen en een arts te raadplegen voordat u ginseng voor medicinale doeleinden gebruikt.

Veiligheid en overwegingen:

Hoewel Amerikaanse ginseng voor de meeste mensen over het algemeen als veilig wordt beschouwd als het wordt gebruikt zoals voorgeschreven, kan het een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen en mogelijke bijwerkingen hebben, zoals slapeloosheid, hoofdpijn en problemen met de spijsvertering. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, evenals personen met bepaalde medische aandoeningen, moeten voorzichtig zijn en advies inwinnen bij een zorgverlener voordat ze ginseng gebruiken.

Concluderend: Amerikaanse ginseng is een waardevolle botanische stof met een lange geschiedenis van traditioneel gebruik en potentiële gezondheidsvoordelen. De adaptogene, immuunondersteunende en cognitiefversterkende eigenschappen maken het tot een populaire natuurlijke remedie. Naarmate het onderzoek naar de geneeskrachtige eigenschappen van Amerikaanse ginseng voortduurt, is het belangrijk om het gebruik ervan met voorzichtigheid te benaderen en professioneel advies in te winnen om veilige en effectieve suppletie te garanderen.

Voorzorgsmaatregelen

Sommige groepen mensen moeten speciale voorzorgsmaatregelen nemen bij het gebruik van Amerikaanse ginseng en moeten dit mogelijk helemaal vermijden. Deze omvatten voorwaarden zoals:
Zwangerschap en borstvoeding: Amerikaanse ginseng bevat ginsenoside, een chemische stof die verband houdt met geboorteafwijkingen bij dieren.16 Het is niet bekend of het veilig is om Amerikaanse ginseng te gebruiken tijdens de borstvoeding.2
Oestrogeengevoelige aandoeningen: aandoeningen zoals borstkanker, baarmoederkanker, eierstokkanker, endometriose of baarmoederfibromen kunnen verergeren omdat ginsenoside een oestrogeenachtige activiteit heeft.2
Slapeloosheid: Hoge doses Amerikaanse ginseng kunnen slaapproblemen veroorzaken.2
Schizofrenie: Hoge doses Amerikaanse ginseng kunnen de agitatie verhogen bij mensen met schizofrenie.2
Chirurgie: Amerikaanse ginseng moet twee weken vóór de operatie worden gestopt vanwege de invloed ervan op de bloedsuikerspiegel.2
Dosering: Hoeveel Amerikaanse Ginseng moet ik nemen?
Er is geen aanbevolen dosering van Amerikaanse ginseng in welke vorm dan ook. Overschrijd nooit de aanbevolen dosering op het productetiket en vraag uw arts om advies.

Amerikaanse ginseng is onderzocht in de volgende doseringen:

Volwassenen: tweemaal daags 200 tot 400 mg oraal gedurende drie tot zes maanden2
Kinderen van 3 tot 12 jaar: 4,5 tot 26 milligram per kilogram (mg/kg) dagelijks via de mond gedurende drie dagen2
Bij deze doses is het onwaarschijnlijk dat Amerikaanse ginseng toxiciteit veroorzaakt. Bij hogere doses – doorgaans 15 gram (1500 mg) of meer per dag – ontwikkelen sommige mensen het ‘ginseng-misbruiksyndroom’, dat wordt gekenmerkt door diarree, duizeligheid, huiduitslag, hartkloppingen en depressie.3

Geneesmiddelinteracties

Amerikaanse ginseng kan een wisselwerking hebben met medicijnen en supplementen op recept en zonder recept. Deze omvatten:
Coumadin (warfarine): Amerikaanse ginseng kan de effectiviteit van de bloedverdunner verminderen en het risico op bloedstolling vergroten.2
Monoamineoxidaseremmers (MAO-remmers): De combinatie van Amerikaanse ginseng met MAOI-antidepressiva zoals Zelapar (selegiline) en Parnate (tranylcypromine) kan angst, rusteloosheid, manische episodes of slaapproblemen veroorzaken.2
Medicijnen tegen diabetes: Amerikaanse ginseng kan ervoor zorgen dat de bloedsuikerspiegel buitensporig daalt als het samen met insuline of andere diabetesmedicijnen wordt ingenomen, wat kan leiden tot hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel).2
Progestagenen: De bijwerkingen van de synthetische vorm van progesteron kunnen toenemen als het samen met Amerikaanse ginseng wordt ingenomen.1
Kruidensupplementen: Sommige kruidengeneesmiddelen kunnen ook de bloedsuikerspiegel verlagen in combinatie met Amerikaanse ginseng, waaronder aloë, kaneel, chroom, vitamine D en magnesium.2
Om interacties te voorkomen, moet u uw zorgverlener vertellen of u van plan bent een supplement te gebruiken.

Hoe supplementen te kiezen

Voedingssupplementen zijn niet strikt gereguleerd in de Verenigde Staten. Om de kwaliteit te garanderen, kiest u supplementen die vrijwillig zijn ingediend voor testen door een onafhankelijke certificerende instantie zoals US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab of NSF International.
Certificering betekent wel dat het supplement werkt of inherent veilig is. Het betekent eenvoudigweg dat er geen verontreinigingen zijn gevonden en dat het product de ingrediënten bevat die op het productetiket staan ​​vermeld in de juiste hoeveelheden.

Soortgelijke supplementen

Enkele andere supplementen die de cognitieve functie kunnen verbeteren en stress kunnen verminderen zijn:
Bacopa (Bacopa monnieri)
Ginkgo (Ginkgo biloba)
Heilige basilicum (Ocimum tenuiflorum)
Gotuola (Centella asiatica)
Citroenmelisse (Melissa officinalis)
Salie (Salvia officinalis)
Groene munt (Mentha spicata)

Supplementen die zijn onderzocht voor de behandeling of preventie van ademhalingsvirussen zoals verkoudheid of griep zijn onder meer:

Vlierbes
Maoto
Zoethoutwortel
Antiwei
Echinacea
Carnosinezuur
Granaatappel
Guave thee
Bai Shao
Zink
Vitamine D
Honing
Nigella

Referenties:
Rios, JL, & Waterman, PG (2018). Een overzicht van de farmacologie en toxicologie van ginseng-saponinen. Journal of Ethnopharmacology, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, en Xu, Z. (2000). Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolius L) vermindert de postprandiale glycemie bij niet-diabetische personen en personen met diabetes mellitus type 2. Archief voor interne geneeskunde, 160(7), 1009-1013.
Kennedy, DO, & Scholey, AB (2003). Ginseng: potentieel voor de verbetering van cognitieve prestaties en stemming. Farmacologie, biochemie en gedrag, 75(3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. Amerikaanse Ginseng (Panax quinquefolium L.) als bron van bioactieve fytochemicaliën met gezondheidsbevorderende eigenschappen. Voedingsstoffen. 2019;11(5):1041. doi:10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Amerikaanse Ginseng.
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng en Panax quinquefolius: van farmacologie tot toxicologie. Voedsel Chem Toxicol. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. De veiligheid en werkzaamheid van plantaardige producten met nootropische effecten. Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
Met NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Ginseng als behandeling voor vermoeidheid: een systematische review. J Alternaanvulling Med. 2018;24(7):624–633. doi:10.1089/acm.2017.0361