Nieuws - Wat zijn de gezondheidsvoordelen van ginkgo biloba-bladextract?

I. Inleiding

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van ginkgo biloba-extractpoeder (1)?

Ginkgo biloba bladextractGinkgo biloba, afkomstig van de eerbiedwaardige Ginkgo biloba-boom, is al eeuwenlang een onderwerp van fascinatie in zowel de traditionele geneeskunde als de moderne farmacologie. Dit eeuwenoude middel, met een geschiedenis die duizenden jaren teruggaat, biedt een scala aan gezondheidsvoordelen die nu door wetenschappelijk onderzoek worden ontrafeld. Inzicht in de nuances van de impact van ginkgo biloba op de gezondheid is essentieel voor diegenen die het therapeutische potentieel ervan willen benutten.

Waar is het van gemaakt?
Wetenschappers hebben meer dan 40 bestanddelen in ginkgo ontdekt. Slechts twee daarvan zouden een geneeskrachtige werking hebben: flavonoïden en terpenoïden. Flavonoïden zijn plantaardige antioxidanten. Laboratorium- en dierstudies tonen aan dat flavonoïden de zenuwen, hartspier, bloedvaten en het netvlies beschermen tegen schade. Terpenoïden (zoals ginkgoliden) verbeteren de bloeddoorstroming door de bloedvaten te verwijden en de kleverigheid van bloedplaatjes te verminderen.

Plantbeschrijving
De ginkgo biloba is de oudste levende boomsoort. Een enkele boom kan wel 1000 jaar oud worden en een hoogte van 36 meter bereiken. Hij heeft korte takken met waaiervormige bladeren en oneetbare vruchten die een onaangename geur verspreiden. De vrucht bevat een zaadje dat giftig kan zijn. Ginkgo's zijn sterke, winterharde bomen en worden soms langs straten in steden in de Verenigde Staten geplant. De bladeren kleuren prachtig in de herfst.
Hoewel de Chinese kruidengeneeskunde al duizenden jaren zowel het ginkgoblad als het ginkgozaad gebruikt, richt modern onderzoek zich op het gestandaardiseerde Ginkgo biloba-extract (GBE) dat gemaakt wordt van gedroogde groene bladeren. Dit gestandaardiseerde extract is sterk geconcentreerd en lijkt gezondheidsproblemen (met name problemen met de bloedsomloop) beter te behandelen dan het niet-gestandaardiseerde blad alleen.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Ginkgo Biloba-bladextract?

Geneesmiddelengebruik en indicaties

Op basis van onderzoek in laboratoria, bij dieren en bij mensen wordt ginkgo gebruikt voor de volgende doeleinden:

Dementie en de ziekte van Alzheimer
Ginkgo wordt in Europa veel gebruikt voor de behandeling van dementie. Aanvankelijk dachten artsen dat het hielp omdat het de bloedtoevoer naar de hersenen verbetert. Nu suggereert onderzoek dat het mogelijk zenuwcellen beschermt die beschadigd zijn bij de ziekte van Alzheimer. Verschillende studies tonen aan dat ginkgo een positief effect heeft op het geheugen en het denkvermogen bij mensen met de ziekte van Alzheimer of vasculaire dementie.

Onderzoek wijst uit dat ginkgo mensen met de ziekte van Alzheimer mogelijk kan helpen.

Verbeter het denkvermogen, het leervermogen en het geheugen (cognitieve functies).
Dagelijkse activiteiten kunnen gemakkelijker worden uitgevoerd.
Verbeter sociaal gedrag
Ervaar minder depressieve gevoelens.
Verschillende studies hebben aangetoond dat ginkgo mogelijk net zo effectief is als sommige voorgeschreven medicijnen tegen de ziekte van Alzheimer bij het vertragen van de symptomen van dementie. Het is echter nog niet getest in vergelijking met alle medicijnen die worden voorgeschreven voor de behandeling van de ziekte van Alzheimer.

In 2008 wees een goed opgezet onderzoek onder meer dan 3000 ouderen uit dat ginkgo niet beter was dan een placebo in het voorkomen van dementie of de ziekte van Alzheimer.

Intermitterende claudicatie
Omdat ginkgo de bloedcirculatie verbetert, is het onderzocht bij mensen met claudicatio intermittens, oftewel pijn veroorzaakt door een verminderde bloedtoevoer naar de benen. Mensen met claudicatio intermittens hebben moeite met lopen zonder extreme pijn te ervaren. Een analyse van 8 studies toonde aan dat mensen die ginkgo gebruikten gemiddeld zo'n 34 meter verder liepen dan degenen die een placebo kregen. Ginkgo blijkt zelfs net zo effectief te zijn als medicatie op recept bij het verbeteren van de loopafstand zonder pijn. Regelmatige wandeloefeningen zijn echter effectiever dan ginkgo bij het verbeteren van de loopafstand.

Spanning
Uit een voorlopig onderzoek bleek dat een speciale formule van ginkgo-extract, genaamd EGB 761, mogelijk kan helpen bij het verlichten van angst. Mensen met een gegeneraliseerde angststoornis en een aanpassingsstoornis die dit specifieke extract innamen, hadden minder angstsymptomen dan degenen die een placebo kregen.

Glaucoom
Uit een kleinschalig onderzoek bleek dat mensen met glaucoom die gedurende 8 weken dagelijks 120 mg ginkgo innamen, een verbetering van hun zicht ondervonden.

Geheugen en denken
Ginkgo wordt alom geprezen als een "kruid voor de hersenen". Sommige studies tonen aan dat het het geheugen kan verbeteren bij mensen met dementie. Het is minder duidelijk of ginkgo het geheugen verbetert bij gezonde mensen met normaal, leeftijdsgebonden geheugenverlies. Sommige studies vonden lichte voordelen, terwijl andere studies geen effect aantoonden. Uit sommige studies blijkt dat ginkgo het geheugen en het denkvermogen kan verbeteren bij gezonde jonge en middeljarige mensen. Voorlopige studies suggereren bovendien dat het nuttig kan zijn bij de behandeling van ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). De dosis die het beste lijkt te werken, is 240 mg per dag. Ginkgo wordt vaak toegevoegd aan energierepen, frisdranken en fruitsmoothies om het geheugen te stimuleren en de mentale prestaties te verbeteren, hoewel zulke kleine hoeveelheden waarschijnlijk geen effect hebben.

Maculaire degeneratie
De flavonoïden in ginkgo kunnen mogelijk bepaalde problemen met het netvlies, het achterste deel van het oog, helpen voorkomen of verminderen. Maculaire degeneratie, vaak leeftijdsgebonden maculaire degeneratie of AMD genoemd, is een oogaandoening die het netvlies aantast. AMD is de belangrijkste oorzaak van blindheid in de Verenigde Staten en is een degeneratieve oogaandoening die met de tijd verergert. Sommige studies suggereren dat ginkgo kan helpen het gezichtsvermogen te behouden bij mensen met AMD.

Premenstrueel syndroom (PMS)
Twee onderzoeken met een enigszins ingewikkeld doseringsschema toonden aan dat ginkgo de symptomen van PMS kon verminderen. Vrouwen in de onderzoeken namen vanaf dag 16 van hun menstruatiecyclus een speciaal ginkgo-extract in, stopten hiermee na dag 5 van hun volgende cyclus en namen het vervolgens weer in op dag 16.

Het fenomeen van Raynaud
Uit een goed opgezet onderzoek bleek dat mensen met het fenomeen van Raynaud die gedurende 10 weken ginkgo प्लास्ट gebruikten, minder symptomen hadden dan degenen die een placebo kregen. Meer onderzoek is nodig.

Dosering en toediening

De aanbevolen dosering voor het benutten van de gezondheidsvoordelen van ginkgo biloba-bladextract varieert afhankelijk van individuele behoeften en de specifieke gezondheidsklacht. Het is verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder capsules, tabletten en vloeibare extracten, die elk een op maat gemaakte aanpak voor supplementatie bieden.
Beschikbare formulieren
Gestandaardiseerde extracten die 24 tot 32% flavonoïden (ook bekend als flavonglycosiden of heterosiden) en 6 tot 12% terpenoïden (triterpeenlactonen) bevatten.
Capsules
Tabletten
Vloeibare extracten (tincturen, vloeibare extracten en glycerieten)
Gedroogde bladeren voor thee

Hoe moet ik het innemen?

Kinderen: Ginkgo mag niet aan kinderen worden gegeven.

Volwassen:

Geheugenproblemen en de ziekte van Alzheimer: In veel studies is gebruikgemaakt van 120 tot 240 mg per dag, verdeeld over meerdere doses, gestandaardiseerd op een gehalte van 24 tot 32% flavonglycosiden (flavonoïden of heterosiden) en 6 tot 12% triterpeenlactonen (terpenoïden).

Intermitterende claudicatie: In studies is een dosering van 120 tot 240 mg per dag gebruikt.

Het kan 4 tot 6 weken duren voordat je de effecten van ginkgo merkt. Vraag je arts om advies bij het bepalen van de juiste dosering.

Voorzorgsmaatregelen

Het gebruik van kruiden is een eeuwenoude methode om het lichaam te versterken en ziekten te behandelen. Kruiden kunnen echter bijwerkingen veroorzaken en een wisselwerking hebben met andere kruiden, supplementen of medicijnen. Om deze redenen moeten kruiden met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt, onder toezicht van een zorgverlener die gekwalificeerd is op het gebied van fytotherapie.

Ginkgo heeft over het algemeen weinig bijwerkingen. In enkele gevallen hebben mensen melding gemaakt van maagklachten, hoofdpijn, huidreacties en duizeligheid.

Er zijn meldingen van inwendige bloedingen bij mensen die ginkgo gebruiken. Het is niet duidelijk of de bloeding werd veroorzaakt door de ginkgo of door een andere oorzaak, zoals een combinatie van ginkgo en bloedverdunners. Raadpleeg uw arts voordat u ginkgo gebruikt als u ook bloedverdunners gebruikt.

Stop met het gebruik van ginkgo 1 tot 2 weken vóór een operatie of tandheelkundige ingreep vanwege het risico op bloedingen. Informeer uw arts of tandarts altijd dat u ginkgo gebruikt.

Mensen met epilepsie mogen geen ginkgo gebruiken, omdat het epileptische aanvallen kan uitlokken.

Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, mogen geen ginkgo gebruiken.

Mensen met diabetes moeten hun arts raadplegen voordat ze ginkgo gebruiken.

Eet GEEN Ginkgo biloba-vruchten of -zaden.

Mogelijke interacties

Ginkgo kan een wisselwerking hebben met zowel receptplichtige als vrij verkrijgbare medicijnen. Als u een van de volgende medicijnen gebruikt, dient u ginkgo niet te gebruiken zonder eerst met uw arts te overleggen.

Geneesmiddelen die door de lever worden afgebroken: Ginkgo kan een wisselwerking hebben met geneesmiddelen die door de lever worden verwerkt. Omdat veel geneesmiddelen door de lever worden afgebroken, is het raadzaam om, als u receptplichtige medicijnen gebruikt, eerst met uw arts te overleggen voordat u ginkgo inneemt.

Anti-epileptica: Hoge doses ginkgo kunnen de werking van anti-epileptica beïnvloeden. Voorbeelden hiervan zijn carbamazepine (Tegretol) en valproïnezuur (Depakote).

Antidepressiva: Het gebruik van ginkgo in combinatie met een antidepressivum genaamd selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) kan het risico op serotoninesyndroom verhogen, een levensbedreigende aandoening. Daarnaast kan ginkgo zowel de positieve als de negatieve effecten van antidepressiva die bekend staan als MAO-remmers, zoals fenelzine (Nardil), versterken.SSRI's omvatten:

Citalopram (Celexa)
Escitalopram (Lexapro)
Fluoxetine (Prozac)
Fluvoxamine (Luvox)
Paroxetine (Paxil)
Sertraline (Zoloft)
Medicijnen tegen hoge bloeddruk: Ginkgo kan de bloeddruk verlagen, dus het gebruik ervan in combinatie met bloeddrukverlagende medicijnen kan ertoe leiden dat de bloeddruk te laag wordt. Er is een interactie gemeld tussen ginkgo en nifedipine (Procardia), een calciumkanaalblokker die wordt gebruikt bij problemen met de bloeddruk en het hartritme.

Bloedverdunnende medicijnen: Ginkgo kan het risico op bloedingen verhogen, vooral als u bloedverdunners gebruikt, zoals warfarine (Coumadin), clopidogrel (Plavix) en aspirine.

Alprazolam (Xanax): Ginkgo kan de werking van Xanax verminderen en de werking van andere medicijnen tegen angst beïnvloeden.

Ibuprofen (Advil, Motrin): Net als ginkgo verhoogt ibuprofen, een niet-steroïde ontstekingsremmer (NSAID), het risico op bloedingen. Er zijn gevallen van hersenbloeding gemeld bij gelijktijdig gebruik van een ginkgo-product en ibuprofen.

Medicijnen om de bloedsuikerspiegel te verlagen: Ginkgo kan de insulinespiegel en de bloedsuikerspiegel verhogen of verlagen. Als u diabetes heeft, mag u ginkgo niet gebruiken zonder eerst met uw arts te overleggen.

Cyclosporine: Ginkgo biloba kan mogelijk helpen de lichaamscellen te beschermen tijdens een behandeling met het geneesmiddel cyclosporine, dat het immuunsysteem onderdrukt.

Thiazidediuretica (plaspillen): Er is één geval bekend van iemand die een thiazidediureticum en ginkgo dineerde en daardoor een hoge bloeddruk ontwikkelde. Als u thiazidediuretica gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u ginkgo dineert.

Trazodon: Er is één geval bekend van een oudere persoon met de ziekte van Alzheimer die in coma raakte na het innemen van ginkgo en trazodon (Desyrel), een antidepressivum.