Wat is tarwekiemextract spermidine?

De wetenschap achter spermidine

Spermidine is een natuurlijk voorkomend polyamine dat een essentiële rol speelt in cellulaire processen. Polyamines, zoals spermidine, zijn van vitaal belang voor de groei, replicatie en onderhoud van cellen. Deze verbindingen zijn met name betrokken bij de regulatie van autofagie, het proces waardoor het lichaamsrecycleert en beschadigde cellen reinigt. Dit interne "huishoudelijke" mechanisme staat centraal in de gezondheid en wordt nu gekoppeld aan leeftijdsgebonden daling.

Anti-verouderingseffecten:Spermidine is gekoppeld aan anti-verouderingseffecten, omdat het wordt verminderd in niveaus met veroudering en wordt geassocieerd met een kortere levensduur en meerdere aandoeningen, waaronder immuundisfunctie, inflammatoire aandoeningen, cardiovasculaire of zenuwstelselproblemen en tumorigenese.
Immuunfunctie:Spermidine speelt een cruciale rol in de immuuncelfunctie, inclusief de differentiatie en het onderhoud van T -cellen, B -cellen en natuurlijke killer (NK) -cellen. Het draagt ​​ook bij aan de polarisatie van macrofagen in de richting van een ontstekingsremmend fenotype, waardoor de ontsteking wordt verminderd.
Interactie met darmmicrobiota:Er zijn aanwijzingen dat de darmmicrobiota spermidine van andere polyamines of hun voorlopers kan synthetiseren. Deze interactie tussen bacteriën en de gastheer kan de spermidinegehalte van de gastheer en de algehele gezondheid beïnvloeden.
Cardiovasculaire bescherming:Spermidine heeft cardioprotectieve effecten aangetoond, wat mogelijk bijdraagt ​​aan de preventie van hart- en vaatziekten.
Neuroprotectie: het heeft ook neuroprotectieve effecten aangetoond, die gunstig kunnen zijn bij het bestrijden van neurodegeneratieve ziekten.
Kankerpreventie:Door immunosurveillance tegen kanker te stimuleren, kan spermidine helpen bij het voorkomen van kanker.
Metabole regulatie: spermidine is betrokken bij de metabole regulatie van polyamines, waaronder het samenspel tussen de gastheer en de microbiota.
Klinische onderzoeken en veiligheid:Omdat spermidine van nature aanwezig is in menselijke voeding, worden klinische onderzoeken om de opname ervan te vergroten als haalbaar beschouwd. Er is ook onderzoek gedaan om de veiligheid, gezondheidseffecten, absorptie, metabolisme en bioprocessing van spermidine te evalueren.
Concluderend is spermidine een veelzijdig molecuul met mogelijke implicaties voor de menselijke gezondheid, waaronder anti-veroudering, immuunfunctie en bescherming tegen verschillende ziekten. De werkingsmechanismen omvatten interactie met de darmmicrobiota, immuuncellen en metabole routes. Verder onderzoek en klinische onderzoeken zullen waarschijnlijk het potentieel ervan als therapeutisch middel onderzoeken.

Het voedingsprofiel van tarwekiemen

Tarwekiem, het reproductieve deel van de tarwekorrel, is ongelooflijk voedingsstoffen. Het bevat hoge concentraties vitamine E, magnesium, zink en vezel. Wat tarwekiem echter nog uitzonderlijker maakt, is het spermidinegehalte. Hoewel kleine hoeveelheden spermidine aanwezig zijn in verschillende voedselbronnen, biedt tarwekiem een ​​geconcentreerde, gemakkelijk toegankelijke vorm.

Eiwit:Tarwekiem is een goede eiwitbron, die alle acht essentiële aminozuren bevat, waardoor het een complete eiwitbron is.
Vezel:Het bevat zowel oplosbare als onoplosbare vezels, wat helpt bij de spijsvertering en helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren.
Vitamine E:Tarwekiem is een van de rijkste bronnen van vitamine E, met name de tocoferolvorm, die een krachtige antioxidant is.
B vitamines:Het is een rijke bron van B -vitamines, waaronder thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (B3), pantotheenzuur (B5), pyridoxine (B6) en foliumzuur (B9). Deze vitamines spelen cruciale rollen in de energieproductie en de vorming van rode bloedcellen.
Vitamine B12:Hoewel het meestal niet in plantaardig voedsel wordt aangetroffen, is tarwekiem een ​​van de weinige plantenbronnen van vitamine B12, wat essentieel is voor de zenuwfunctie en de productie van DNA en RNA.
Vetzuren:Tarwekiem bevat een goede balans tussen enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten, waaronder omega-3 en omega-6 vetzuren, die essentieel zijn voor de gezondheid van het hart.
Mineralen:Het is een bron van verschillende mineralen zoals magnesium, fosfor, kalium, zink, ijzer en selenium, die belangrijk zijn voor tal van lichamelijke functies.
Phytosterols:Tarwekiem bevat fytosterolen, die plantenverbindingen zijn die helpen bij het verlagen van het cholesterolgehalte.
Antioxidanten:Naast vitamine E bevat tarwekiem ook andere antioxidanten die cellen helpen beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.
Koolhydraten:Het biedt complexe koolhydraten, die langzaam worden verteerd en een gestage energiebron bieden.
Tarwekiem kan op verschillende manieren worden gebruikt, zoals een supplement in smoothies, besprenkeld op granen of als een ingrediënt in gebakken producten. Vanwege het hoge vetgehalte kan het ranzig worden als het niet goed wordt opgeslagen, dus het is belangrijk om het gekoeld of bevroren te houden om zijn frisheid en voedingswaarde te behouden.

 

Hoe tarwekiemextract spermidine werkt

Eenmaal geconsumeerd, wordt spermidine uit tarwekiemextract geabsorbeerd en begint zijn rol in cellulaire processen. Een van de primaire mechanismen is de verbetering van de mitochondriale functie. Mitochondria, vaak beschreven als de 'krachtpatsers' van de cel, zijn verantwoordelijk voor het produceren van energie. Door mitochondriale activiteit te ondersteunen, helpt spermidine niet alleen bij de energieproductie, maar helpt ook om oxidatieve stress te verminderen, een sleutelfactor bij veroudering. Hier is hoe het in het lichaam werkt:

Autofagie -inductie:Een van de belangrijkste mechanismen waarmee spermidine wordt gedacht dat het bijdraagt ​​aan gezondheid en levensduur is door de stimulatie van autofagie, een cellulair proces dat de afbraak en recycling van beschadigde cellulaire componenten inhoudt. Dit proces wordt geassocieerd met de klaring van beschadigde organellen en eiwitaggregaten, die zich kunnen verzamelen met de leeftijd en bijdragen aan verschillende ziekten. Door autofagie te bevorderen, kan spermidine helpen bij het handhaven van de cellulaire gezondheid en functie.

Regulatie van genexpressie:Van spermidine is aangetoond dat het de acetyleringsstatus van histonen en andere eiwitten beïnvloedt, die genexpressie kunnen beïnvloeden. Het kan histonacetyltransferasen (HAT's) remmen, wat leidt tot de deacetylering van histonen en mogelijk de transcriptie van genen die betrokken zijn bij autofagie en andere cellulaire processen veranderen.

Epigenetische effecten:Spermidine kan ook het epigenoom beïnvloeden door de acetylering van histonen te wijzigen, die eiwitten zijn waarlangs DNA is gewond. Dit kan beïnvloeden hoe genen tot expressie worden gebracht en bijgevolg cellulaire functie en gezondheid.

Mitochondriale functie:Spermidine is gekoppeld aan een verbeterde mitochondriale functie, wat cruciaal is voor energieproductie in cellen. Het kan de productie van nieuwe mitochondriën stimuleren en de klaring van beschadigde door een proces worden verbeterd genaamd Mitophagy, dat een type autofagie is dat specifiek gericht is op mitochondria.

Ontstekingsremmende effecten:Spermidine heeft ontstekingsremmende eigenschappen aangetoond, die gunstig kunnen zijn bij het verminderen van ontsteking geassocieerd met veroudering en verschillende leeftijdsgebonden ziekten.

Bescherming tegen oxidatieve stress:Als polyamine kan spermidine werken als een antioxidant, waarbij cellen worden beschermd tegen schade veroorzaakt door reactieve zuurstofspecies (ROS), die betrokken zijn bij veroudering en vele leeftijdsgebonden ziekten.

Impact op het detecteren van voedingsstoffen en cellulaire veroudering:Spermidine kan ook een rol spelen bij het detecteren van voedingsstoffen, die cellulaire processen kunnen beïnvloeden zoals groei, proliferatie en metabolisme. Er is gesuggereerd dat het mogelijk cellulaire senescentie onderdrukt, een staat van onomkeerbare arrestatie van celcyclus geassocieerd met veroudering en leeftijdsgebonden ziekten.

Aanbevolen doseringen van tarwekiemextract spermidine

Experts raden aan om spermidine op te nemen in het dagelijkse dieet in kleine, gecontroleerde hoeveelheden. De voorgestelde dosering voor optimale voordelen varieert, maar veel studies bevelen tussen 1 en 5 milligram per dag aan. Hogere doseringen, met name in supplementvorm, moeten voorzichtig zijn en het is raadzaam om een ​​zorgverlener te raadplegen voordat ze een nieuw supplementregime starten.

Conclusie: een mooie toekomst met tarwekiemextract spermidine

Tarwekiemextract spermidine biedt een opwindende kans voor diegenen die hun algehele gezondheid en levensduur willen verbeteren. Het vermogen om cellulaire regeneratie te bevorderen, de cognitieve functie te verbeteren en een gezond verouderingsproces te ondersteunen, positioneert het als een veelbelovend supplement. Met voortdurend onderzoek kan spermidine binnenkort een hoeksteen van preventieve gezondheid worden.